Zapraszamy na bezpłatne zajęcia Nordic Walking. Startujemy 9 marca od godziny 18:00 w Ośrodku Rozbrat przy ul. Rozbrat 26. Zajęcia są bezpłatne. Przyjść może każdy bez względu na kategorię wiekową. Gwarantujemy dobrą zabawę i dużo emocji.
Zajęcia będą przeprowadzane w każdy czwartek o godzinie 18:00. Zbiórka przed budynkiem o 17:45. Koniec zajęć zaplanowany jest na godzinę 19:30.
Prosimy o zabranie własnych kijów do nordic walking. W sytuacjach kryzysowych gwarantujemy wypożyczenie sprzętu. Pamiętajcie, aby nie ubierać się za grubo, ani też za cienko. Najlepiej zabrać ze sobą odzież termiczną. Ponadto zabierzcie ze sobą czapkę i rękawiczki. Swoje rzeczy możecie zostawić w Ośrodku Rozbrat.
Jaki jest plan naszego spotkania?
Na początku rozgrzewka.
Później dystans ok 5 – 7 km.
Całość przeplatamy ćwiczeniami rozwijającymi technikę chodu.
Spacerujemy po zielonej Warszawie, wykorzystamy okoliczne ścieżki i parki, w tym m.in. park Rydza Śmigłego, park Agrykola, Łazienki Królewskie, park Ujazdowski oraz nadwiślańskie ścieżki Natura 2000.
Harmonogram treningów:
• 9, 16, 23, 30 marca
• 6, 13, 20, 27 kwietnia.
Pierwszą cześć sezonu uwieńczymy wspólnym spacerem na Szlaku Wiosny w ramach kolejnej edycji Leśnej Triady Biegowej!
Jeśli macie piszcie do nas na treningi@aktywnawarszawa.waw.pl
Deklaracja dostępna na stronie http://www.aktywnawarszawa.waw.pl
Zajęcia w ramach cyklu AKTYWNA WARSZAWA prowadzi Mariola Będkowska. Zapraszamy do zapoznania się z jej sylwetką na naszej stronie!